Canicule : trois choses à savoir sur la déshydratation
Source : Futura Sciences

Par Marie-Céline JacquierJournaliste
Publié le 19/06/2017

Une partie du pays est en alerte orange pour la canicule et de fortes chaleurs
sont annoncées pour la semaine, en France métropolitaine. Les personnes les
plus fragiles en particulier doivent rester vigilants face au risque de coup de
chaleur et de déshydratation. 
Ce qu'il faut retenirEn cas de fortes chaleurs, le risque de déshydratation
augmente. Les personnes à risque sont les nourrissons, les personnes âgées et
celles souffrant de maladies chroniques. En cas de déshydratation, il faut se
rafraîchir, boire, et appeler les urgences si la situation est grave. En ce
début de semaine, Météo France annonce que les fortes chaleurs vont se
poursuivre dans une grande partie de la France. Par ces temps caniculaires, il
est important de veiller aux personnes fragiles qui risquent la déshydratation. 
Sachez en reconnaître les premiers signes évocateurs afin de réagir
rapidement. Les causes de la déshydratationL'organisme d'un adulte est constitué
d'environ 60 % d'eau. Celle-ci est continuellement éliminée sous forme d'urine,
de transpiration et aussi par la respiration. Aussi, c'est pourquoi ces pertes
doivent être compensées par des apports en eau de boisson et en eau des
aliments. La déshydratation se produit lorsque les pertes de l'organisme ne
sont pas suffisamment compensées par les apports. Il manque alors d'eau et des
sels minéraux nécessaires à son fonctionnement. Les pertes excessives d'eau
peuvent être liées à une diarrhée, des vomissements, des maladies (diabète),
des médicaments (laxatifs, diurétiques) ou à une transpiration excessive en cas
de canicule. 
Certaines personnes risquent plus que d'autres la déshydratation : les bébés :
leur organisme est riche en eau et chez eux la perte peut être rapide,
entraînant une baisse de poids de l'ordre de 10 %, les personnes âgées qui sont
moins sensibles à la soif, les personnes souffrant de maladies chroniques comme
le diabète. Les signes évocateurs d'une déshydratationDe manière générale, la
déshydratation se manifeste par la soif et une sensation de bouche sèche. Quand
elle s'aggrave, la peau devient sèche, pâle et froide, le patient souffre de
malaises, maux de tête, vertiges, son rythme cardiaque est rapide, ses yeux
enfoncés. Il peut alors paraître faible ou agité. 
Les bébés sont particulièrement à risque pour la déshydratation. © shcherban,
Fotolia Chez le nourrisson, il faut être particulièrement vigilant en cas
d'apparition des signes suivants, avant l'âge de six mois :le bébé dort
beaucoup et manque d'énergie ;son comportement n'est pas habituel, il se plaint
;il a le teint pâle et les yeux cernés ;sa respiration est rapideles
fontanelles sont déprimées ;il vomit ;sa perte de poids est supérieure à 5
%... Quels sont les bons gestes à adopter en cas de déshydratation ?Si la
déshydratation est bénigne et concerne l'adulte, il faut qu'il se repose, porte
des vêtements légers, se rafraîchisse (grâce à un vaporisateur, un bain... ) et
boive. De l'eau légèrement sucrée ou un bouillon de légumes peuvent être
conseillés. Chez les enfants et bébés, une solution de réhydratation peut être
utilisée. Ces sachets sont vendus en pharmacie. Une déshydratation importante
nécessite un recours aux urgences médicales. Appelez votre médecin, voire le 15
ou le 112. 
COP21 : le bulletin météo prévoit de fortes chaleurs pour 2050 À quoi pourrait
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météorologique mondiale, une simulation très sérieuse a été développée puis
dévoilée en vidéo par Météo France. Un indice : il va faire chaud, très chaud…
Lien externe
Déshydratation (ameli. fr)